您现在的位置是:综合 >>正文
Kopi Tanpa Gula, Berapa Kalorinya?
综合26178人已围观
简介Jakarta, CNN Indonesia-- Beberapa orang gemar minum kopipakai gula dan banyak juga yang tidak. Terle ...
Beberapa orang gemar minum kopipakai gula dan banyak juga yang tidak. Terlepas dari pakai atau tidak, yang bikin penasaran adalah kopi tanpa gula berapa kalori yang terkandung di dalamnya?
Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kopi secara rutin memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain dikenal karena kandungan kafeinnya yang dapat mengusir rasa kantuk dan meningkatkan energi, kopi juga berperan dalam menurunkan berat badan.
Tapi tentu saja, efektivitas dari suatu asupan, termasuk kopi, sangat bergantung pada cara Anda mengonsumsinya. Secangkir kopi seduh biasa yang tidak mengandung gula sebenarnya hanya memiliki kurang dari 5 kalori dan tidak mengandung lemak.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Bahkan kopi yang diseduh dengan metode cold pressatau biji kopi dengan rasa juga hanya mengandung 2 kalori. Sementara itu, espresso mengandung 20 kalori dan kopi latte tanpa lemak mengandung sekitar 72 kalori.
Namun, jika Anda menambahkan bahan-bahan lain ke dalam kopi, seperti pemanis, ini akan menambah kalori ekstra. Hal ini berlaku baik ketika Anda membuat kopi di rumah maupun saat membeli kopi di kedai kopi.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi minuman manis lebih rentan mengalami kenaikan berat badan dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi minuman manis.
Sebuah studi menunjukkan bahwa menambahkan 1 sendok teh gula ke dalam secangkir kopi setiap hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
![]() |
Berikut adalah rincian kalori yang ditambahkan oleh bahan-bahan tertentu ke dalam kopi Anda:
- Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh (4 gram)
- Sirup manis beraroma: 10 hingga 20 kalori per pompa
- Krim kocok: 73 kalori untuk 2 sendok makan (28 gram)
- Krim kocok kental: 101 kalori untuk 2 sendok makan (30 gram)
- Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan (31 gram)
Lihat Juga :![]() |
Selain itu, kopi yang dicampur dengan mentega, minyak kelapa, atau minyak trigliserida (MCT) dapat menambah sejumlah besar kalori pada asupan harian Anda.
Konsumsi kopi dengan banyak tambahan gula tidak hanya dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi juga berisiko menyebabkan masalah kesehatan serius. Mulai dari penyakit jantung, obesitas, dan ketidakseimbangan gula darah, menukil Healthline.
Lihat Juga :![]() |
Jika ingin menikmati kopi dengan rasa manis namun tetap menjaga jumlah kalori, Anda bisa mempertimbangkan menggunakan susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, atau susu gandum. Namun, pastikan untuk memeriksa label produk karena banyak merek susu nabati yang menambahkan gula tambahan.
Di kedai kopi, sebaiknya periksa jumlah kalori yang terkandung dalam minuman sebelum memesan. Beberapa kedai kopi mencantumkan informasi kalori pada menu mereka, atau Anda bisa memeriksa secara daring.
Pada akhirnya, konsumsi kopi tanpa gula tetap menjadi pilihan terbaik bagi tubuh karena memiliki kalori yang jauh lebih sedikit. Karena jawaban atas pertanyaan berapa kalori kopi tanpa gula, jawabannya sangat kecil.
Tags:
相关文章
Lebih Baik Dihindari Kombinasi Makanan Ini Dengan Mi Instan, Ada Nasi
综合Daftar Isi 1. Nasi ...
【综合】
阅读更多2025美国环境专业大学排名
综合近几年,人们的环保意识逐渐增强,也更重视环境建设,环境专业也因此成为了美国比较热门的留学专业。那么美国有哪些环境专业的大学呢?美行思远小编对此为大家整理了美国环境专业大学排名,共大家参考。美国环境专业 ...
【综合】
阅读更多Polisi Tokyo Tangkap Jaringan Prostitusi untuk Layani Turis Asing
综合Jakarta, CNN Indonesia-- Polisi di Kota Tokyo, Jepang, mengatakan bahwa mereka telah menangkap tujuh ...
【综合】
阅读更多
热门文章
- Transjakarta Perpanjang Jam Operasional Tiga Rute Saat Konser Maroon 5 di JIS
- Tiktoker Malaysia Minta Maaf Usai Bikin Hoaks Hilang di Hutan Bandung
- Tindak Lanjut Putusan MK Terkait UU Cipta Kerja, Menaker Yassierli: Harus Kita Hormati dan Patuhi
- Ramai Kecelakaan Pesawat tapi 'Terbang' Masih Jadi Transportasi Aman
- Kebakaran Permukiman Padat Penduduk di Kemayoran Diduga dari Rumah Pengepul Sampah Plastik
- Hidayat Nur Wahid Minta Mahfud MD Jangan Kebanyakan ‘Gimmick’ Soal RUU Perampasan Aset
最新文章
-
5 Penyebab Rasa Panas saat Buang Air Besar
-
2025艺术专业留学排名院校
-
Wujudkan Kemandirian Pangan di Pesantren, Pemprov DKI Salurkan Bantuan Pertanian Kota
-
Dua Jenazah Korban Kebakaran Glodok Plaza Dibawa Keluarga ke Pekanbaru dan Makassar
-
IKN Segera Miliki 60 Embung, Tampung 66.000 Meter Kubik Air Hujan
-
Penjual Banyak, Tak Ada Antrean Pembeli Gas Elpiji 3 Kg di Jakarta Timur
友情链接
- quickq充值不了的原因是
- quickq充值页面
- quickq安卓版免费下载
- quickq加速器官网官网
- quickq下载app
- 快客quickq官网下载
- quickq梯子
- quickq充值多少
- quickq官网多少
- quickqios版免费下载
- quickq快客官网
- quickq app 下载
- quickq最新官网地址
- quickq官网进入
- quickq登录不了
- quickq加速永久免费
- quickq电脑版怎么用
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq官网下载安卓最新
- quickq梯子
- quickq官方安卓版下载
- 官方正版quickq加速器
- quickq苹果手机下载
- quickq费用
- quickq手机端下载地址
- quickq收费
- quickqjs7官网
- quickq是干什么的
- quickq在哪下载
- quickq官网入口
- quickq快客官网苹果下载
- quickq账号购买
- quickq官网下载apk
- quickq官网充值
- quickq电脑版官网下载
- quickq安卓下载地址
- quickq网站
- quickq app
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq加速永久免费
- quickq最新版本安卓下载
- quickq加速器官网链接
- quickq网站是多少
- quickq加速器官网知乎
- quickq官网下载安卓版
- quickq.net
- quickq中文版下载
- quickq快客加速器官网
- quickq充值中心
- quickq充值入口
- quickq官网下载电脑
- quickq最新官方下载
- quickqios版本
- quickq手机版免费下载
- quickq苹果版下载
- quickq客户端下载
- quickq加速器在哪下
- quickq下载官网免费
- quickq会员共享
- quickq快客加速器
- quickq官网下载苹果手机
- quickq网站是多少
- quickq怎么付费
- quickq加速器下载安卓
- quickq最新版本
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq加速器官网官网
- quickq苹果版ios
- quickq加速器下载
- ?quickq
- quickq官方下载app
- quickq充值入口在哪里
- quickq苹果app下载
- quickqapp苹果版
- quickq下载官方苹果
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickqapp苹果版
- quickq
- quickq免费下载
- quickq会员价格
- quickq网页版入口
- quickq app
- quickq安卓官网下载
- quickq官网ios手机下载
- quickqios官网
- quickq最新官网
- quickq苹果版怎么下载
- quickq ios
- quickqios版本
- quickq是啥
- quickq加速器官网js7
- quickq苹果版ios
- quickq.apk
- quickq下载app
- quickq加速器官方
- quickq官网下载电脑版官方